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Insomma, volendo tradurre in termini quotidiani, a colazione ci toccano primo, secondo e dessert. Quanto detto fin qui, porta con sé un'inevitabile conseguenza: una buona prima colazione è ipercalorica.

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Tuttavia basta un po' di smoothie protein breakfast snellente per imparare, con tutto vantaggio per la salute, il benessere, e la linea. Per esempio partendo dalla solita colazione e cominciando ad aggiungervi un po' di noci, poi magari un pezzetto di formaggio fino ad arrivare un po' alla volta all'uovo sodo o strapazzato, accompagnato da una fetta di pane integrale tostato.

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Anzi, visualizziamole letteralmente.

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